Tankpagina

EMS training voor verschillende doeleinden

EMS training kan voor verschillende doeleinden van belang zijn. Met EMS training kun je namelijk niet alleen aan je spierkracht of conditie werken. Deze training helpt je ook wanneer je op een eenvoudige en effectieve manier af wilt vallen. Tevens kan deze training van belang zijn bij mensen die moeten revalideren, of kampen met lichamelijke klachten. Bij EMS training wordt er namelijk enkel een beroep gedaan op de spiergroepen in je lichaam, en niet op je gewrichten. Wanneer je dus kampt met artrose, onlangs geopereerd bent of een andere lichamelijk ziekte hebt, is het vaak niet mogelijk om te sporten in de sportschool.

Sporten in de sportschool

Sporten in de sportschool is iets wat veel mensen meerdere malen per week doen. Echter is het effect van sporten in de sportschool vaak minder dan wanneer je EMS training volgt. Niet veel mensen sporten namelijk 2,5 uur achter elkaar. Een EMS trainingssessie duurt zo’n 15 minuten, maar staat gelijk aan 180 minuten krachttraining. Tel maar uit je winst dus. En daarnaast wordt er bij deze trainingsmethode geen druk uitgeoefend op de gewrichten in je lichaam, terwijl dit bij normale krachttraining wel het geval is. Echter zijn er natuurlijk ook situaties waarin je geen EMS training kunt volgen.

Geen EMS training volgen

Wanneer je kampt met hartklachten, epilepsie of zwanger bent mag je geen EMS training volgen. Wanneer je één van deze klachten hebt, zit er dus niets anders op dan het zoeken naar een andere trainingsmethode. Dit komt doorat er bij EMS training gebruik gemaakt wordt van elektrische impulsen. Wanneer je deze trainingsmethode wel kunt volgen, kun je eens in gesprek gaan met een EMS trainingsinstructeur. Dit zodat je je wensen en behoeften in kaart kunt brengen zodat er mogelijk een trainingsschema op maat gemaakt kan worden. EMS training kan namelijk op verschillende niveaus gegeven worden. Dit maakt dat deze trainingsmethode voor vrijwel iedereen toegankelijk is.

EMS training voor verschillende doeleinden

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Schuiven naar boven